Získejte silná prsa a paže: Tipy na efektivní tlaky s jednoručkami na rovné lavici

Výhody tlaků s jednoručkami Tlaky s jednoručkami na rovné lavici patří mezi základní a zároveň nejefektivnější fitness cviky pro horní část těla. Na rozdíl od činky vám jednoručky umožňují přirozenější a větší rozsah pohybu, což zapojuje více svalových vláken a podporuje svalový růst. Navíc nutí pracovat...

Zdraví

14. 11. 2024